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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Larissa Manoela e André Luiz definem móveis planejados da nova mansão

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Larissa Manoela e o marido, André Luiz Frambach, estão avançando nos preparativos para a nova mansão do casal. Nas redes sociais, os dois compartilharam uma novidade sobre a construção e revelaram que já definiram a empresa que ficará responsável pelos móveis planejados do imóvel.

“Definimos a empresa que vai fazer toda marcenaria da nossa casa”, contou o casal. A escolha marca mais uma etapa do projeto da residência, que vem ganhando forma com a definição dos detalhes do novo lar.

A expectativa agora fica por conta de acompanhar o resultado da marcenaria e os ambientes planejados da mansão. O casal tem dividido com os seguidores diversos momentos da construção e das escolhas para deixar a casa com a identidade dos dois. Confira abaixo como anda a reforma!

Fonte: TOP FAMOSOS

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