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Bianca Bin conta como secou e definiu o corpo em seis meses: ‘Treinos rárido’

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Nos últimos meses, Bianca Bin passou a chamar a atenção nas redes sociais ao compartilhar por lá um pouco de seus treinos e mudanças físicas. O segredo da atriz para obter êxito nos seus objetivos é foco no cardio, além do muay thai. Ela concilia os exercícios físicos com seus trabalhos artísticos, como novelas na TV Globo.

Em papo com a GQ Brasil, Bianca deu mais detalhes sobre sua rotina fitness e como transformou sua vida. Bianca começou a praticar muay thai em 2009, quando se mudou para o Rio de Janeiro. Entretanto, não de maneira ininterrupta, devido à rotina intensa de filmagens e viagens a trabalho. No fim do ano passado, ela passou a seguir o método Lapidação 360, orientada por Airton Senna da Silva.

O mestre disponibiliza aulas gravadas para cada dia da semana, de segunda a sexta-feira, com diferentes exercícios para cada treino tendo o muay thai como base e com duração de 20 a 30 minutos. “Comecei a fazer tem menos de um ano, tem pouco mais que 6 meses. Mesmo que eu viaje, eu tenho a facilidade de ter esse material na mão. Não preciso de nada além do peso do meu próprio corpo. Posso fazer em quarto de hotel, qualquer lugar. Às vezes, dá para usar alguns halteres ou elásticos, potencializando os resultados.” Conta ela.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Eliezer se declara para Viih Tube durante lua de mel na Sardenha: ‘Casei com uma g…!’

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Eliezer compartilhou um momento da lua de mel com Viih Tube pela Sardenha neste sábado (22), e se declarou a esposa. O influenciador publicou nos Stories do Instagram uma foto da mulher de biquíni, em um barco com o mar azul ao fundo, e aproveitou para fazer um elogio bem-humorado.

“Casei com uma gostosa”, escreveu Eliezer na publicação. O casal está aproveitando dias de descanso e romance na ilha italiana após oficializar a união.

Viih Tube ficará dez dias viajando ao lado do marido. Para conseguir curtir a viagem com tranquilidade, a influenciadora preparou uma dinâmica especial para os filhos, Lua, de 3 anos, e Ravi, de 1, deixando brincadeiras organizadas para mantê-los entretidos durante sua ausência.

Fonte: TOP FAMOSOS

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